最適解が大事です

こんにちは🌞

リハビリに関して先日書き込みました。

リハビリにおける重要な要素として、適度な負荷があります。

女の都の坂はまだ私には早い、と今更ながら判断いたしまして、

一昨日から平坦な場所まで行って、じっくり歩くことからやり直しております。

理由としては一昨昨日、痛みで睡眠が大きく損なわれてしまったからでした。

ここまで痛みを残すリハビリは不適切だ、と判断しました。

一昨日、痛みが残る中平坦な場所を歩いたのですが、

痛みは時間が長くなるにつれて比例的に痛くなり、休憩所を探して座って難を逃れました。

が、その痛みや疲労は尾を引かなかったのです。

夜も睡眠を阻害するレベルではなかったので、どうやらこのやり方が今の正解みたいです。

適度な負荷で最速の結果を出すべく、リハビリにも邁進いたします('◇')ゞ