睡眠時間

こんにちは☀

皆さんは毎日、どれくらい睡眠時間を取れていますか？

最近知ったお話💡

6時間睡眠を2週間続けた場合、集中力が2日間徹夜をした時と同じレベルになるそうです。

私は6時間睡眠・・・

どうやら足りていない模様(*_*;

たしかに集中力散漫でケアレスミスをすることがたまにあります( 一一)

スタッフさんにたまにではありますが、迷惑をかけてしまっています。

睡眠時間の確保、これまでと認識を変えてもう少し長く確保したいと思います。

皆さんも睡眠時間を長く取ることで、QOL向上を目指すのはいかがでしょうか(・・?

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