睡眠時間
こんにちは☀
皆さんは毎日、どれくらい睡眠時間を取れていますか?
最近知ったお話💡
6時間睡眠を2週間続けた場合、集中力が2日間徹夜をした時と同じレベルになるそうです。
私は6時間睡眠・・・
どうやら足りていない模様(*_*;
たしかに集中力散漫でケアレスミスをすることがたまにあります( 一一)
スタッフさんにたまにではありますが、迷惑をかけてしまっています。
睡眠時間の確保、これまでと認識を変えてもう少し長く確保したいと思います。
皆さんも睡眠時間を長く取ることで、QOL向上を目指すのはいかがでしょうか(・・?
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