QOL向上

こんにちは🌞

昨日は2週間ぶりの帰宅だったため、

杏子さん🐶青空(そら)くん、ともに大歓迎してくれました(#^^#)

２週間も事情も分からず会えなかったため、とても不安にさせてしまいました。

元気一杯だったことがせめてもの救い。

今後は彼らのためにも健康第一で努めて参ります！！

 

２週間の入院生活で描いた構想として、

①味覚革命

→お出汁を強く、味付けや油は弱く

②カフェイン減少

→カフェイン(緑茶、コーヒー)の摂取量を制限する

③よく噛む運動

→とにかくよく噛むこと！！

④ストレス軽減

→今回の病気の原因としてドクターに妻が言ったのは、

タバコやラーメンのことでしたが、ドクターは決して首は縦に振りませんでした。

私もタバコは止めて３か月経っていたし、ラーメンも違和感しかありませんでした。

恐らくはストレスが最大の原因ではないか、と確信いたしております。

(この点に関しては思い当たることしかありません)

そのため、ストレスを溜め込まない生活習慣にしていこうと思います。

 

これキッカケに生活習慣を見直し、QOLを高める日々を過ごしていこうと思っております！！！