歩数の考察

こんにちは☀

昨日現在、歩こうで長崎(歩数をカウントするアプリ)で86680人中200位台に位置しています。

期間は10月1日からの6日間ですので、順位は落ちるかもしれないし、上がるかもしれません(*^_^*)

ポスティングという職業柄、よく歩くのは当然の理ですね！！

よく歩く職に就いている人として、歩数の考察をしてみたいと思います。

対象は40歳～60歳くらいの成人男性が対象になるかと思います。

①8000歩/日　　毎日クリアしておきたい歩数

②12000歩/日　とても健康的な生活になる歩数

③15000歩/日　必ず痩せます！！

④18000歩/日　疲れが残り、その日のうちに体重・カロリーの補充は内臓的に不可能

まぁ、理想は12000歩だと思います！！

因みに、昨日の私の歩数は24000歩です・・・

これは健康的・・・

ではなく、歩き過ぎです！！

それでも体は順応してくれており、今日も同じくらい歩いてきます☝

12000歩/日の日々に憧れつつ、今はしっかり歩を進めたいと思います✨